Εφιάλτες – Νυχτερινός τρόμος

Εφιάλτες - Νυχτερινός τρόμος

Περιστατικά της καθημερινότητας, εντάσεις, άγχος, φόβοι και οτιδήποτε άλλο ενδέχεται να απασχολεί το παιδί, μετουσιώνονται μερικές φορές σε άσχημα όνειρα που το τρομάζουν και το ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το ακούτε να σας φωνάζει και το βρίσκετε έντρομο να κλαίει, ζητώντας σας να το παρηγορήσετε γιατί φοβάται να πέσει πάλι να κοιμηθεί. Οι εφιάλτες αυτοί δημιουργούν μεγάλη αναστάτωση στο παιδί αλλά δεν πρόκειται να σας ανησυχήσουν ποτέ τόσο όσο ένα επεισόδιο νυχτερινού τρόμου.

Νυχτερινός τρόμος

Ο νυχτερινός τρόμος αποτελεί μια ιδιαίτερη κατάσταση κατά την οποία το παιδί δεν κοιμάται αλλά ούτε έχει ξυπνήσει πλήρως, νιώθει όμως έναν τόσο έντονο φόβο που μπορεί να ανασηκωθεί στο κρεβάτι του, να βάλει τις φωνές και να τρέμει σα να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους πανικού. Όταν θα βρεθείτε κοντά του πιθανώς να διαπιστώσετε ότι δεν αντιλαμβάνεται καν την παρουσία σας και συνεχίζει να δείχνει εμφανώς ταραγμένο. Μπορεί, μάλιστα, να αντιδράσει έντονα τη στιγμή που θα προσπαθήσετε να το πάρετε αγκαλιά καθώς θα νιώθει ιδιαίτερα φοβισμένο και ίσως θεωρήσει το άγγιγμά σας απειλητικό. Στην πραγματικότητα τη στιγμή που το παιδί βιώνει ένα επεισόδιο νυχτερινού τρόμου δεν έχει ξυπνήσει απόλυτα και δεν έχει επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω του, βρίσκεται σε μια κατάσταση σύγχυσης κατά την οποία αυτό που κυρίως επικρατεί είναι το έντονο συναίσθημα φόβου.

Θα πρέπει, πάντως, να έχετε υπόψη σας ότι ο νυχτερινός τρόμος είναι διαφορετικός από τους εφιάλτες, υπό την έννοια ότι όταν ένα παιδί βλέπει έναν εφιάλτη ξυπνά τρομαγμένο και αναστατωμένο αλλά γρήγορα συνειδητοποιεί που βρίσκεται και ηρεμεί όταν σας βλέπει κοντά του. Είναι παράλληλα σε θέση να σας διηγηθεί το άσχημο όνειρο που είδε και ανταποκρίνεται στα καθησυχαστικά σας λόγια. Αντιθέτως, όταν το παιδί βιώνει ένα επεισόδιο νυχτερινού τρόμου δεν έχει πλήρη συναίσθηση του τι συμβαίνει και αντιδρά υπό το κράτος του φόβου που αισθάνεται, χωρίς να μπορεί να εξηγήσει τι είναι αυτό που το τρομάζει. Χαρακτηριστικό, άλλωστε, του νυχτερινού τρόμου είναι ότι μόλις το παιδί ηρεμήσει ξανακοιμάται και την επόμενη μέρα δε θυμάται τίποτα απ' όσα συνέβησαν το προηγούμενο βράδυ. Αν το ρωτήσετε δε θα μπορεί να θυμηθεί ούτε ότι έκλεγε ούτε ότι φώναζε τρομαγμένο κι αυτό γιατί κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τρόμου δεν ήταν πλήρως αφυπνισμένο.

Η εμφάνιση τέτοιων επεισοδίων είναι συχνότερη σε παιδιά προσχολικής ηλικίας αλλά μπορεί να εντοπιστεί ακόμη και σε παιδάκια που πρωτοπηγαίνουν στο σχολείο. Συνήθως, τα περιστατικά νυχτερινού τρόμου διαρκούν από λίγα λεπτά μέχρι και μισή ώρα, προκαλώντας έντονη αναστάτωση στους γονείς, αλλά ευτυχώς δεν εμφανίζονται συχνά. Αν, επομένως, διαπιστώσετε ότι το παιδί σας βιώνει αρκετά συχνά επεισόδια νυχτερινού τρόμου καλό είναι να ενημερώσετε τον παιδίατρό σας.

Το παλάτι των ονείρων

Για τα μικρά παιδιά η εμπειρία ενός εφιάλτη είναι ιδιαίτερα τρομαχτική καθώς δεν γνωρίζουν ότι τα άσχημα όνειρα είναι κάτι συνηθισμένο και ότι στην πραγματικότητα δεν κινδυνεύουν από τα όνειρά τους. Για το λόγο αυτό καλό είναι να εξηγήσετε στο μικρό παιδί ότι όλοι οι άνθρωποι βλέπουν όνειρα και εφιάλτες και πως δεν μας συμβαίνει τίποτα κακό μέσα στον ύπνο μας. Μπορείτε, μάλιστα, να μιλήσετε στο μικρό παιδί για τα όνειρα φτιάχνοντας μια παραμυθένια εικόνα ενός παλατιού στο οποίο όλοι οι άνθρωποι πηγαίνουν την ώρα που κοιμούνται. Πείτε του πως υπάρχει ένα πανέμορφο παλάτι, το παλάτι των ονείρων, το οποίο είναι γεμάτο με μεγάλους διαδρόμους και αίθουσες που έχουν παντού όμορφες χρωματιστές πόρτες. Κάθε πόρτα που ανοίγουμε μπορεί να μας οδηγήσει σ' ένα ωραίο και ευχάριστο όνειρο όπου περνάμε πολύ όμορφα ή σ' ένα άσχημο όνειρο που μας τρομάζει και θέλουμε να φύγουμε. Κάθε φορά, λοιπόν, που το όνειρο που βλέπουμε δε μας αρέσει αρκεί να σκεφτούμε ότι είμαστε στο παλάτι των ονείρων και πως τίποτα κακό δεν μπορεί να μας συμβεί μέσα στο παλάτι κι αμέσως θα βρούμε την πόρτα για να φύγουμε από το άσχημο όνειρο και να γυρίσουμε ξανά στο όμορφο παλάτι, για να διαλέξουμε μια άλλη πόρτα που θα μας οδηγήσει σ' ένα πιο όμορφο όνειρο.