Αναδείξτε την ομορφιά και τη λάμψη σας!

Αναδείξτε την ομορφιά και τη λάμψη σας!

Μην το σκέφτεστε άλλο, είστε μόνο μια απόφαση μακριά από την ομορφιά και την ανανέωση της εμφάνισής σας. Αν πραγματικά θέλετε να αποκτήσετε και πάλι τη νεανική σας φρεσκάδα και λάμψη δεν έχετε παρά να γνωρίσετε τους εχθρούς και τους φίλους της επιδερμίδας σας. Από τη στιγμή που θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφεύγετε η επαναφορά της λάμψης και της ομορφιάς στο δέρμα σας θα είναι μόνο ζήτημα χρόνου. Μη διστάζετε, ακολουθήστε μας και θα δείτε ότι έχουμε συγκεντρώσει για εσάς όλα όσα σας είναι απαραίτητα για να γυρίσετε το χρόνο πίσω!

Οι εχθροί του δέρματος...

ΗΛΙΟΣ

Οι ρυτίδες δεν εμφανίζονται στο δέρμα μας απλά και μόνο γιατί περνούν τα χρόνια. Είναι το αποτέλεσμα της καταστροφικής δράσης της ηλιακής ακτινοβολίας, του καπνίσματος και της δικής μας αδιαφορίας για τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ρυτίδων κάνουν την εμφάνισή τους εξαιτίας της ηλιακής ακτινοβολίας, η οποία περνώντας βαθιά μέσα στο δέρμα μας καταστρέφει το κολλαγόνο. Ειδικά όσοι έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, λόγω της μικρής ποσότητας μελανίνης στο δέρμα τους, είναι κυριολεκτικά απροστάτευτοι απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB του ήλιου.

Ο μόνος τρόπος για να προστατέψουμε το δέρμα μας από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου είναι να χρησιμοποιούμε διαρκώς αντηλιακή κρέμα. Ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να βάζουμε συνέχεια αντηλιακή κρέμα είναι γιατί ακόμη και αν έχει συννεφιά οι υπεριώδεις ακτίνες διαπερνούν εύκολα τα σύννεφα και συνεχίζουν να φθείρουν το δέρμα μας. Η ιδανική αντηλιακή θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 15 βαθμούς προστασίας και να απορροφάται εύκολα από το δέρμα ώστε να μη γυαλίζει το πρόσωπό μας.

ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Ο επόμενος σοβαρός εχθρός της επιδερμίδας είναι το κάπνισμα, το οποίο εκτός από τις υπόλοιπες βλαβερές του συνέπειες, συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη γήρανση του δέρματος. Το κάπνισμα έχει την εξής δράση: εμποδίζει την απρόσκοπτη ροή του αίματος και αποτρέπει την αποτελεσματική θρέψη του δέρματος με τις απαραίτητες, για τη νεανική του εμφάνιση, ουσίες. Επιπλέον, οι καπνιστές ασυνείδητα κάνουν συνεχώς κάποιες κινήσεις στο πρόσωπό τους, οι οποίες συντελούν στο σχηματισμό ρυτίδων κυρίως στα χείλη και γύρω από τα μάτια.

Είναι βέβαια περιττό να σημειωθεί αλλά ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε τις εξαιρετικά βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος είναι... να σταματήσετε αυτήν τη βλαβερή συνήθεια!

ΑΜΕΛΕΙΑ

Ένας σημαντικός εχθρός της επιδερμίδας είναι πολύ συχνά η αμέλεια και η αδιαφορία μας για την περιποίηση του προσώπου μας. Είναι λογικό να έχετε αμφιβολίες για το κατά πόσο είναι αποτελεσματικά τα διάφορα καλλυντικά και για το αν αξίζει να ξοδέψετε τα χρήματά σας. Δεν είναι όμως καθόλου λογικό να αδιαφορείτε παντελώς για τη φροντίδα του προσώπου σας. Η αλήθεια είναι ότι οι ρυτίδες που έχουν ήδη σχηματιστεί δεν είναι εύκολο να εξαφανιστούν, η ενυδάτωση όμως του δέρματος είναι εξαιρετικά πολύτιμη γιατί εμποδίζει την εμφάνιση κι άλλων ρυτίδων. Σκεφτείτε ότι μια καλή ενυδατική κρέμα αποτελεί επένδυση για τη μελλοντική σας εικόνα!

Οι φίλοι του δέρματος...

Στους φίλους του δέρματος συγκαταλέγονται η σωστή και υγιεινή διατροφή, τα καλλυντικά που περιέχουν δραστικές ουσίες και η καθημερινή φροντίδα του δέρματος. Η ενυδάτωση και ο καθαρισμός είναι τα κλειδιά για την επιτυχία και τα κατάλληλα υλικά είναι πολύ εύκολο να τα αποκτήσετε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να το πάρετε απόφαση, όλα τα υπόλοιπα είναι όχι μόνο εύκολα αλλά και απολαυστικά. Ένας βαθύς καθαρισμός θα σας χαλαρώσει και θα σας κάνει να νιώσετε χρόνια νεότερη και αισθητά πιο λαμπερή. Μια καλή ενυδάτωση θα σας χαρίσει απαλή υφή στο δέρμα και θα σας φτιάξει τη διάθεση.

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσο και αν φαίνεται παράδοξο, οι τροφές που καταναλώνουμε αντικατοπτρίζονται στο δέρμα μας. Αν η διατροφή σας δεν είναι υγιεινή και δε φροντίζετε για την κατανάλωση των κατάλληλων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, το δέρμα σας σύντομα θα χάσει τη νεανική του υφή και δροσιά. Πρέπει πάντοτε να έχετε υπόψη σας ότι μόνο αν εντάσσετε καθημερινά στο διαιτολόγιό σας τις κατάλληλες ομάδες τροφίμων θα αποκτήσετε εξαιρετικά νεανικό δέρμα. Αυτό συμβαίνει διότι οι καλύτεροι σύμμαχοι της επιδερμίδας είναι ορισμένες βιταμίνες, τις οποίες μόνο μέσω της τροφής μπορεί να τις λάβει ο οργανισμός μας.

Νερό: Η δράση του νερού είναι τόσο σημαντική ώστε τίθεται πάντοτε πρώτο σε ότι αφορά τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος. Χάρη στο νερό το δέρμα ενυδατώνεται, προσλαμβάνει τις θρεπτικές ουσίες που του είναι απαραίτητες και το κυριότερο επιτυγχάνει την αποβολή των τοξινών. Κάθε φορά επομένως που σκέφτεστε ότι θέλετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα θα πρέπει να σκέφτεστε το νερό.

Φρούτα: Στα φρούτα που συμβάλλουν ιδιαίτερα στην καλή κατάσταση του δέρματος συγκαταλέγονται οι φράουλες, τα δαμάσκηνα και τα βατόμουρα. Το βασικό και εξαιρετικά πολύτιμο γνώρισμα αυτών των φρούτων είναι ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες προστατεύουν τα κύτταρα από τη δράση των ελεύθερων ριζών, διασφαλίζοντας έτσι την υγιή και λαμπερή εικόνα του δέρματος.

Λιπαρά οξέα ω6 και ω3: Τα λιπαρά οξέα μας ωφελούν προστατεύοντας τόσο την καλή κατάσταση των αγγείων όσο και των κυττάρων του οργανισμού μας. Η δράση τους αυτή θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική γι' αυτό και πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Τα λιπαρά οξέα βρίσκονται σε τροφές όπως είναι τα ψάρια και τα καρύδια.

Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο όταν είναι καλής ποιότητας προσφέρει πολλαπλά οφέλη τον οργανισμό μας και αποτελεί μια ιδανική πηγή για τη σωστή θρέψη του δέρματος. Χάρη στο ελαιόλαδο το δέρμα μας παραμένει σφριγηλό και νεανικό.

Γάλα: Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εν γένει περιέχουν βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α και τα παράγωγά της αποτελούν τον πλέον σημαντικό σύμμαχο κατά της γήρανσης του δέρματος γι' αυτό και η βιταμίνη αυτή χρησιμοποιείται και στα καλλυντικά. Αυτό όμως που πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα είναι ότι η βιταμίνη αυτή βρίσκεται κυρίως σε γαλακτοκομικά που έχουν χαμηλά λιπαρά!

ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΕΣ ΚΡΕΜΕΣ

 Οι κρέμες που μπορείτε να προμηθευτείτε στην αγορά αποτελούν άλλο ένα από τα όπλα που έχετε στη διάθεσή σας για να καταπολεμήσετε τη γήρανση του δέρματος. Η σύσταση των προϊόντων αυτών ποικίλει όπως άλλωστε και τα αποτελέσματά τους. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει η ιδανική κρέμα την οποία θα μπορούσαμε να σας προτείνουμε. Υπάρχουν όμως κάποιες δραστικές ουσίες στα συστατικά τους οι οποίες αποδεδειγμένα προσφέρουν αποτελεσματική βοήθεια στη μείωση των ρυτίδων.

Η αναφορά σε ουσίες που περιέχονται στις αντιρυτιδικές κρέμες θα γίνει εδώ εν συντομία καθώς πιστεύουμε ότι για μια πιο ουσιαστική ενημέρωση είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας ή σε κάποιο φαρμακείο. Για να επιλέξετε το προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες πρέπει να συνεκτιμήσετε παράγοντες όπως είναι η ηλικία σας, η παρούσα κατάσταση του δέρματός σας αλλά και οι προσδοκίες που έχετε.

Q10: Το Q10 είναι ένα συνένζυμο το οποίο βασίζει τη δράση του στην ενίσχυση και προστασία των κυττάρων. Χάρη στο συνένζυμο αυτό τα κύτταρα ελέγχουν την παραγόμενη από αυτά ενέργεια ώστε να διατηρούνται σε καλή κατάσταση για περισσότερο χρονικό διάστημα. Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε ουσία προστατεύει τα κύτταρα, παράλληλα συνεισφέρει και στην καλύτερη εικόνα του δέρματός σας.

Ρετινόλη: Η ρετινόλη είναι ουσιαστικά ένα έκδοχο της βιταμίνης Α, η οποία έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Η βιταμίνη Α προστατεύει τα κύτταρα από τη δράση των ελεύθερων ριζών.

Πράσινο τσάι: Ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά είναι φυσικά το πράσινο τσάι, το οποίο και χρησιμοποιείται στην παραγωγή καλλυντικών προϊόντων.

Χαλκός: Ο χαλκός, ο οποίος είναι ένα από τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται σε όλα τα κύτταρα, σε συνδυασμό με ορισμένες πρωτεΐνες συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου. 

ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ...

Αν υπάρχει ένα μυστικό ομορφιάς το οποίο αξίζει να το ανακαλύψετε αυτό βρίσκεται σίγουρα στα αιθέρια έλαια. Ουσίες εξαιρετικά δραστικές και γι' αυτό ιδιαίτερα αποτελεσματικές, σας υπόσχονται ομορφιά, χαλάρωση αλλά και τόνωση του οργανισμού σας. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε και να ενημερωθείτε γι' αυτά από εξειδικευμένα καταστήματα, καθώς και από καταστήματα υγιεινής διατροφής και βιολογικών προϊόντων. Για εσάς πάντως που γνωρίζετε ήδη πόσο πολύ συμβάλλουν τα αιθέρια έλαια στην ομορφιά του προσώπου και του σώματος, έχουμε καταγράψει ενδιαφέρουσες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν. 

Βαθιά ενυδάτωση:

10 γρ. κερί μέλισσας, ¼ του φλιτζανιού jojoba oil, ¼ του φλιτζανιού βερυκοκέλαιο, 10 γρ. ροδόνερο και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου.

Αρχικά ζεσταίνεται το κερί μέλισσας με το jojoba oil  και τα ανακατεύετε μέχρι να ενωθούν σε ένα μίγμα και στη συνέχεια προσθέτετε και τα υπόλοιπα συστατικά. Η κρέμα που θα προκύψει είναι ιδανική για βαθιά ενυδάτωση του προσώπου, η οποία είναι κατάλληλη για όλες σχεδόν τις επιδερμίδες. Το αιθέριο έλαιο του τριαντάφυλλου θα σας χαρίσει παράλληλα και μια εξαιρετική αίσθηση χαλάρωσης.

Για την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια:

Για να συνθέσετε τη δική σας κρέμα για την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια θα χρειαστείτε μόνο μια μικρή ποσότητα avocado oil και λίγο aloe vera gel.

Αναμειγνύετε τα δύο αυτά συστατικά και θα έχετε ένα εξαίσιο προϊόν περιποίησης το οποίο θα σας χαρίσει ένα πιο ξεκούραστο και νεανικό βλέμμα. Το εφαρμόζετε με προσοχή γύρω από τα μάτια και σύντομα οι μαύροι κύκλοι και οι ελαφρές ρυτίδες θα υποχωρήσουν.

Ένα χαλαρωτικό μπάνιο:

Αν θέλετε να χαλαρώσετε με ένα μοναδικό τρόπο και να νιώσετε πιο ήρεμη από ποτέ, μπορείτε να ετοιμάσετε για τον εαυτό σας ένα ξεχωριστό δώρο. Γεμίστε τη μπανιέρα με πολύ ζεστό νερό, ρίξτε μέσα ροδοπέταλα, λίγο μέλι και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Το αποτέλεσμα θα είναι ένας χαλαρωτικός παράδεισος για τις αισθήσεις σας και μια καλή ενυδάτωση για το δέρμα σας.

Διαβάστε ακόμη:

Ανανεωθείτε... το αξίζετε!

Πλαστική χειρουργική

Η φύση προσφέρει υγεία και ομορφιά

Σελίδες από το ημερολόγιο μιας γυναίκας: Η εξομολόγηση