Φροντίστε τον εαυτό σας!

Φροντίστε τον εαυτό σας

Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που θέτουν τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας σε πρώτη μοίρα και παραμελούν την προσωπική τους φροντίδα, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε συνήθειες. Είναι εύκολο να διαπιστώσετε την κακή επίδραση που έχει το πέρασμα του χρόνου και η κούραση στο πρόσωπο και στο σώμα σας. Σε συνδυασμό, μάλιστα, με την ατμοσφαιρική ρύπανση και την επιβλαβή ακτινοβολία του ήλιου, η ανάγκη για περιποίηση της επιδερμίδας γίνεται επιτακτική. Άλλωστε, μια δροσερή και νεανική επιδερμίδα είναι ό,τι καλύτερο για την αυτοπεποίθησή σας και ένα ισχυρό μέσο για επιτυχίες σε πολλούς και ιδιαίτερα σημαντικούς τομείς.

Είναι βέβαιο, φυσικά, πως κάθε γυναίκα επιθυμεί να εκπέμπει η παρουσία της ομορφιά και νεότητα, δεν μεριμνούν όμως όλες για να το επιτύχουν αυτό. Γεγονός που έρχεται σε αντίθεση με το πόσο εύκολα και σχετικά ανέξοδα θα  μπορούσαν να το κατορθώσουν. Η φύση και η επιστήμη έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους για να προσφέρουν στις γυναίκες τη δυνατότητα να διατηρήσουν την φρεσκάδα τους για πολλά χρόνια. Η φύση παρέχει όλα τα μέσα που χρειάζονται για την αντιμετώπιση ή καλύτερα για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και η επιστήμη φροντίζει να τα συλλέξει και να δημιουργήσει αξιόπιστα και δραστικά καλλυντικά. Το μόνο που χρειάζεται είναι συστηματική φροντίδα και αγάπη για τον εαυτό σας. Αυτά που πρέπει να γνωρίζετε είναι λίγα αλλά ουσιώδη:

• Η βάση για το καλύτερο αποτέλεσμα είναι η διατροφή καθώς η εξωτερική μας εμφάνιση είναι ο καθρέφτης της γενικότερης κατάστασης της υγείας μας. Φροντίζοντας, λοιπόν, να έχετε μια ισορροπημένη δίαιτα με πολλά υγρά, πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά, κάνετε και ένα πρώτο βήμα για την υγεία του δέρματός σας. Αν πάλι έχετε τη συνήθεια να καπνίζετε και να καταναλώνετε συχνά αλκοόλ θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις επιλογές σας αυτές και σίγουρα θα βγείτε ωφελημένες.
• Τα αποτελέσματα βέβαια θα είναι περισσότερο ορατά αν μεριμνήσετε για την φροντίδα του προσώπου σας και με κάποια από τα σχετικά προϊόντα που υπάρχουν άφθονα στο εμπόριο. Μια πρώτη ενέργεια είναι να φροντίζετε για τον καθαρισμό της επιδερμίδας σας, που καθημερινά έρχεται αντιμέτωπη με δεκάδες ρυπογόνους παράγοντες που μόνο κακό κάνουν στο δέρμα σας. Έπειτα, ιδιαίτερα σημαντικό είναι να μην αμελείτε την ενυδάτωση του προσώπου σας καθώς και λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας αλλά και με την πάροδο του χρόνου η επιδερμίδα αφυδατώνεται. Απώλειες υπάρχουν επίσης, όσο περνούν τα χρόνια, και στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ουσίες που ουσιαστικά διατηρούν το δέρμα νεανικό χωρίς ρυτίδες. Η επανόρθωση αυτού του προβλήματος επιτυγχάνεται μόνο με εξειδικευμένα προϊόντα που περιέχουν αυτές τις ουσίες στη σύστασή τους.
• Μεγάλη σημασία θα πρέπει να δίνετε και στις ώρες του ύπνου γιατί κατά τη διάρκειά του γίνεται η ανανέωση των κυττάρων. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να εξασφαλίζετε για τον εαυτό σας περισσότερες από έξι ώρες, φροντίζοντας μάλιστα να κοιμάστε σχετικά νωρίς και να αποφεύγετε τα αναίτια ξενύχτια. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για έναν ήσυχο ύπνο με την συνδρομή αιθέριων ελαίων που βοηθούν στη χαλάρωση. Ένα απολαυστικό μπάνιο με αιθέριο έλαιο λεβάντας θα σας ηρεμήσει και θα σας διευκολύνει στο να αποκοιμηθείτε, αν για κάποιο λόγο δεν σας είναι εύκολο.
• Η ανανέωση των κυττάρων που αποτελεί ένα σημαντικό τομέα για την υγιή εικόνα του δέρματός σας, έχει να αντιμετωπίσει έναν μεγάλο αντίπαλο. Πρόκειται για τις ελεύθερες ρίζες που είναι τοξικά μόρια οξυγόνου και αλλοιώνουν τα κύτταρα και οι οποίες αντιμετωπίζονται με τη δράση των λεγόμενων αντιοξειδωτικών. Τα πλέον ισχυρά αντιξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Ε και C, οι πολυφαινόλες και τα φυσικά εκχυλίσματα, στοιχεία που αποτελούν κύρια συστατικά για πολλά καλλυντικά κατά της γήρανσης. Αξίζει πάντως να σημειώσουμε πως οι πολυφαινόλες εντοπίζονται κυρίως στα σταφύλια και στο πράσινο τσάι.

ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ               

Ένας απλός τρόπος να αποκομίσετε την ωφέλιμη επίδραση φυσικών προϊόντων, χωρίς να σας κοστίζουν, είναι να δημιουργήσετε τις δικές σας «συνταγές» ομορφιάς. Μπορείτε να καταφύγετε στα αυγά αν επιθυμείτε μια εύκολη σύσφιξη προσώπου. Παίρνετε το ασπράδι από ένα αυγό και αλείφετε με αυτό το πρόσωπό σας, το αφήνετε για 15 λεπτά και μετά ξεπλένετε με δροσερό νερό. Αμέσως θα νιώσετε το δέρμα σας πιο απαλό και τις ρυτίδες λιγότερο έντονες, μια ανέξοδη λύση αρκεί να μην είστε αλλεργική στο αυγό. Επίσης, το ίδιο μπορείτε να κάνετε με το μέλι και θα έχετε επιτύχει μια καλή ενυδάτωση στο δέρμα σας.

Αν είναι τα μαλλιά σας που χρειάζονται περιποίηση υπάρχουν απλές προτάσεις και για τη δική τους φροντίδα. Αν έχετε ξηρά μαλλιά και θέλετε να τα τονώσετε δίνοντάς τους λάμψη και καλύτερη υφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο. Το απλώνετε στα μαλλιά σας κάνοντας παράλληλα μασάζ και θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Αν αυτό που σας προβληματίζει είναι η έλλειψη όγκου τότε τη λύση θα σας την προσφέρει ένα κουτάκι μπίρα. Μετά το λούσιμο απλώστε τη στα μαλλιά σας κάνοντας μασάζ και αφαιρέστε τη με χλιαρό νερό. Τα μαλλιά σας θα έχουν αποκτήσει τη τροφή που χρειάζονται και θα σας αποζημιώσουν με την ωραία τους εμφάνιση.

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν αρκετοί ανάλογοι τρόποι για να φροντίσετε για την καλή εικόνα του δέρματος αλλά και των μαλλιών σας. Εκείνο όμως που σας ενδιαφέρει κυρίως είναι να δείτε πραγματική διαφορά και η ουσία είναι πως τα καλύτερα αποτελέσματα προέρχονται από τα προϊόντα των εταιρειών στα οποία έχουν κατορθώσει να συγκεντρώσουν πολλά στοιχεία με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες. Μπορείτε αν θέλετε να επιλέξετε τα φυσικά υλικά που διαθέτετε στο σπίτι σας ή να προτιμήσετε κάποιο προϊόν που θα βρείτε στο εμπόριο, το σημαντικό είναι ποτέ να μην αμελείτε την φροντίδα του εαυτού σας. Εφόσον έχετε τη δυνατότητα να αναδείξετε την ομορφιά και τη νεανικότητά σας είναι καιρός να αρχίσετε να σας περιποιείστε.  

 Διαβάστε ακόμη:

Μην παραμελείτε τα μαλλιά σας

Ανανεωθείτε... το αξίζετε!

Αρωματοθεραπεία

Δείτε τη ζωή θετικά