Καλάθι αγορών
- Δεν υπάρχουν προϊόντα
Ηλεκτρονικό κατάστημα
Δημοφιλή
Αγαπημένα
Συγχαρητήρια!
Ευχόμαστε στο νεογέννητο μικρούλη του φίλου και συνεργάτη μας Σεραφείμ Κατσάρα να είναι γερός και χαρούμενος!
Διατροφικές Συμβουλές πριν τη Σύλληψη
Η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην σωστή υγεία και όχι μόνο. Το ίδιο ισχύει και για την εγκυμοσύνη. Οτιδήποτε τρώμε επηρεάζει το σύνολο του οργανισμού μας, ακόμα και τις ορμόνες μας ειδικά την περίοδο που προσπαθούμε να συλλάβουμε. Η διατροφή επηρεάζει και άνδρες και γυναίκες.
Αλκοόλ: Ένα ποτηράκι κρασί ή μπύρα σίγουρα δεν βλάπτει. Άλλωστε είναι γνωστές οι ευεργετικές δράσεις του κρασιού στην υγεία. Καλό θα ήταν να είστε σίγουρη ότι δεν είστε έγκυος όταν καταναλώνετε αλκοόλ γιατί μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του εμβρύου.
Καφεΐνη: Σίγουρα η καφεΐνη δεν δημιουργεί πρόβλημα υπογονιμότητας ή ότι μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης. Ωστόσο αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να μείνετε έγκυος καλό θα ήταν να αποφύγετε την υπερβολική χρήση.
Ειδικές Τροφές: Κάποιες έρευνες υποστηρίζουν ότι κάποιες τροφές αυξάνουν τη γονιμότητα. Κάποιες από αυτές είναι τα όστρακα, το τζινσενγκ, τα φιστίκια και η σοκολάτα. Τίποτα από αυτά βέβαια δεν ισχύει. Το γεγονός ότι τα πικάντικα φαγητά προκαλούν ερωτική επιθυμία αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση δεν σημαίνει ότι αυξάνουν και τις πιθανότητες σύλληψης. Η ότι επειδή τα όστρακα περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, ο οποίος ενισχύει το σπέρμα αυξάνοντας τα ποσοστά τεστοστερόνης, κάνουν τον άντρα πιο γόνιμο. Το σίγουρο είναι ότι οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ενδυναμώνουν τον οργανισμό προκαλούν ευεξία, προλαμβάνουν από ασθένειες και προετοιμάζουν κατάλληλα τον οργανισμό της γυναίκας για μια ενδεχόμενη εγκυμοσύνη και βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος στον άνδρα.
Ισορροπημένο Διαιτολόγιο: Όπως είπαμε και παραπάνω μια ισορροπημένη διατροφή σίγουρα βοηθάει στην προετοιμασία του σώματος για μια ενδεχόμενη εγκυμοσύνη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είναι πλούσια σε συστατικά. Το διατροφολόγιο σίγουρα πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, πρωτεϊνούχες τροφές όπως κρέας, ψάρι, πουλερικά και όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε ασβέστιο, αυγά και φυτικά λίπη, αποφεύγοντας τα λίπη που κάνουν κακό στον οργανισμό και εντοπίζονται στα τηγανιτά και έτοιμα φαγητά.
Κάπνισμα: Αν κόψετε το κάπνισμα ένα μήνα πριν μείνετε έγκυος σίγουρα τα μωρό σας δεν θα πάθει κάτι. Σίγουρα δεν θα πρέπει να υπάρχει ποσότητα νικοτίνης στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Η νικοτίνη πηγαίνει στα κύτταρα του οργανισμού συμπεριλαμβανόμενων και αυτών του πλακούντα. Το κάπνισμα αυξάνει τους κινδύνους αποβολής ή άλλων κινδύνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γενικότερα καλό θα ήταν να αποφεύγεται κάθε προϊόν νικοτίνης είτε αυτό είναι τσίχλα είτε είναι patch νικοτίνης.
Ασφάλεια στο αυτοκίνητο - Συμβουλές για νέους γονείς
Είναι ασφαλές να κρατάμε τα παιδιά στην αγκαλιά μας μέσα στο αυτοκίνητο; Καθόλου ασφαλές, γιατί όχι μόνο τα χέρια σας δεν αντέχουν να συγκρατήσουν το παιδί σε περίπτωση σύγκρουσης...
Η μαμά!
Μπορώ να κολυμπάω; Το κολύμπι είναι η καλύτερη δυνατή μορφή άσκησης μιας και μέσα στο νερό, λόγω της άνωσης, το βάρος του σώματος μειώνεται και δεν επιβαρύνονται οι αρθρώσεις του σώματός σας.
Mynewbaby: το δικό σας μέρος για να βρείτε συμβουλές για την εγκυμοσύνη και το παιδί
